Oggi andiamo un po’ sul “tecnico”, voglio parlarvi di un semplice metodo per costruire degli obiettivi ben formati. Prendetevi 5 minuti di tempo e leggete questo post. Aspetto i vostri commenti.
Ieri una paziente mi raccontava di quanto fosse difficile perseguire un obiettivo. Di quanto si trovasse in difficoltà e con i sensi di colpa ogni volta che si trovava a “tradire” i buoni propositi che si era prefissata, a tal punto da pensare di mollare il percorso alimentare.
Se è capitato anche a voi tirate un sospiro di sollievo, è un pensiero molto comune e la soluzione è molto semplice. Basta fare un respiro. Mi spiego meglio…
Sto facendo una dieta, mi impegno da un mese tutti i giorni, ho delle aspettative, un giorno mi capita di “sgarrare” e mi partono tutta una serie dei sensi di colpa...
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