Alzi la mano chi ha un brutto rapporto con la bilancia. E non parlo del segno zodiacale bensì di qullo strumento di “tortura” che molti di noi hanno in bagno. Quanti di noi affidano a questa diavoleria, più o meno tecnologica, il peso della nostra soddisfazione mattutina e a volte anche della nostra autostima? Quanti le hanno inveito contro quando, vedendo che l’ago era salito di 2 kg, si è sentito ingrassato? Chi è fra di noi che ha acquistato l’ultimo modello pesa persone che calcola, grasso, muscolo, ossa e transaminasi?

Nessuno? Non ci credo…

So bene che in cuor vostro qualcuno si è sentito rappresentato, almeno in parte. Per questo motivo oggi tenteremo qualcosa che nessun uomo aveva mai provato prima. Smitizzeremo insieme questo strumento. Iniziamo con il dire che:

LA BILANCIA MENTE SEMPRE!

O meglio, non ci dice quello che crediamo ci stia dicendo. La bilancia ha l’unico compito di dirci quanto pesiamo e di certo non quanto siamo grassi o magri (sembra strano vero? eppure è così). Cerchiamo di capire un concetto molto semplice, il nostro peso è composto da tante cose che possono variare, ma per semplificazione ne considereremo solo tre:

1. Acqua
2. Muscoli
3. Grasso

Prendiamo come esempio l’acqua. Questa è in grado di variare molto velocemente anche di 1 o 2 kg, anche nell’arco di una nottata. Basta aver mangiato alimenti ricchi di sale o di zuccheri che tendono a far accumulare molti liquidi e vedremo aumentare il nostro peso. E’ del tutto naturale come è naturale che questi possano venir riassorbiti velocemente una volta che si ritorna ad un’alimentazione normale. Eppure sono certo che molti, in un caso del genere, abbiano pensato di essere ingrassati.

Altro esempio: io voglio dimagrire, ho qualche chilo in più e la pancetta. Mi iscrivo in palestra ed inizio a faticare su cyclette e macchinari. Dopo 3 mesi di lavoro intenso mi peso e vedo che la bilancia è rimasta invariata o addirittura aumentata! mi prende un colpo, mi demoralizzo e mi attacco al frigo. Magari senza nemmeno notare che nel frattempo mi è cresciuto il braccio e ho iniziato ad avere l’addome piatto. Avete già capito che in quel caso avrò messo su muscoli che ovviamente hanno un peso, eppure questo spesso non viene considerato.

Quindi la bilancia va sempre interpretata e per farlo ci possiamo far aiutare dalla nostra storia. Cosa ho mangiato nell’ultimo periodo? Come mi sono comportato con i dolci e la pizza? E anche: come mi stanno addosso i vestiti? Ho preso qualche taglia? Per assurdo i vestiti sono molto più precisi della bilancia.

Per tutti questi motivi è piuttosto INUTILE pesarsi ogni giorno, ma anche controproducente, perché le fluttuazioni di liquidi ci porteranno fuori strada. Meglio una volta a settimana o addiriutta una volta al mese.

Riassumendo, voglio esortare i lettori di questo blog a prendere con le pinze il numero che vedranno sulle loro bilance, perché vi garantisco che non rappresenta  solo il vostro grasso, tantomeno la vostra autostima.