dieta-perfetta3Nella trasmissione di La7 Tagadà del 20 gennaio 2016 si è parlato di dieta perfetta. In tv si parla spesso di dieta e lo si fa quasi sempre in modo poco professionale. Sono stato intervistato nel mio studio e ho provato a dire qualcosa a riguardo delle due diete più gettonate del momento.

Il mio intento voleva essere di ammonimento a chi segue dei protocolli estremi senza essere seguito da un professionista serio. Non so se è passato questo messaggio ma spero che le mie parole possano essere utili a qualcuno.

Buona visione e buona alimentazione.

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diabeteCome facevano i medici a trattare il diabete prima dell’avvento delle iniezioni di insulina? Esistono almeno un migliaio di piante medicinali con spiccate proprietà anti-diabetiche, tra cui i fagioli, molti dei quali sono stati utilizzati nella medicina tradizionale. Naturalmente, solo perché qualcosa è stato usato per secoli non significa che sia sicuro. In passato altri trattamenti per il diabete utilizzavano arsenico e uranio. Per fortuna molti di questi altri rimedi sono stati abbandonati, ma l’interesse scientifico per il potenziale antidiabetico dei fagioli (e dei legumi) è stato ripreso negli ultimi dieci anni.

Il diabete è un’epidemia globale...

Nutrizione

Dal 7 dieta

TotòAlzi la mano chi si è lasciato andare a tour de force fra fritti, pandori e manicaretti vari.
Qualcuno si sente gonfio, molti si sentono stanchi e si svegliano con difficoltà. Altri hanno preso un paio di chili e non riescono a fare shopping e sfruttare i saldi.
 
Questi sono i tipici effetti del periodo post apocalittico-natalizio causati dagli zuccheri semplici. Bene, ho una notizia per voi, siete esseri umani con delle normali abitudini italiane.
 
A dicembre molti hanno lanciato l’hastag ‪#‎dal7dieta‬, come a dire che durante le feste è praticamente impossibile portare avanti un’alimentazione sana ed equilibrata.
Ora è il momento di agire e ritornare alla norma con questa pratica guida in poche mosse:
 
1) Regalate, pandori, panettoni, torroni, cioccolata dell’epifania a c...